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商品規格
此商品只含運送
水箱 4L
連續排水
自動除霜
商品說明

<<< 因大型家電庫存流動較快,下單前請先詢問客服貨況!,謝謝。 >>>

AD-Y616T
消耗功率 190 W
機體尺寸 300 寬 x 524 高 x 239 深 (mm)
國際條碼 4718060361127

★消費者購買注意需知★
★在購買之後會有專人與您電話連絡送貨時間,請務必保持聯絡暢通★
★否則連絡不上延誤送貨時間本公司無法負責★
☆因為空間有限,無法把全台灣偏遠範圍逐筆列出,偏遠地區表僅供參考,以訂單實際地址為主,購買前請務必了解,以免造成爭議。
☆遠程地區偏遠地區及外島地區,在訂購時請先詢問是否另收跨區費。
☆本商品只含運送到府。
一.本產品一經安裝或使用,不得退貨,安裝前請務必確認機型是否為各位網友所需。
二.本產品文案為原廠所提供,若有變動敬請以實際商品為準。
三.本產品網頁示意圖,僅供參考,實際以廠商出貨為主。
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五.依據消費者保護法規定,消費者均享有10天商品猶豫期,但猶豫期並非試用期,?若需退換貨必須保持商品全新狀態(商品主體、配件、內外包裝)。
六.本商品售出經<<拆封>>視同使用,若非產品本身新品故障瑕疵因素,恕無法辦理退換貨。若客堅持要退貨,在商品完整狀態下,退貨必須負擔整新費用。退換貨時,若外箱損毀需賠償外箱費用。
賣場商品圖僅供參考,以實際出貨為主

請注意,您選擇購買本商品時,即視同您同意以下所有本產品相關之購買、退換條件。
請您於收貨後,仔細思考並確認確實要購買後,才進行商品原廠包裝之拆封,以免影響您的權利!!
1)
本商品之鑑賞期非試用期,本商品一經拆封原廠包裝後,即視同您同意購買並支付全額貨款!
2)
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3)
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▲如果睡眠品質不佳,會影響隔天的精神及作息。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

想一夜好眠?睡眠品質好與否跟生理時鐘、輕度運動、飲食、光線、體溫與環境有關,日本睡眠健康指導士田村大作表示,日本對於如何提升睡眠品質非常重視,根據日本研究,以下列出6個助眠小秘訣,幫助你獲得良好的睡眠品質。

1.固定時間睡覺與起床

根據研究,正常人起床16個小時後,身體就會感覺睏,如果你6點起床,打開窗簾讓陽光進來,到了晚上10點就會自然地想睡覺,即使週末假日也不該打亂生理時鐘節奏。

2.做些輕度運動

像是體操、瑜珈、慢跑或快走等,都可幫助入睡,紓解精神緊張、讓身體稍感疲勞,更容易睡得好。

3.注意飲食

睡前兩、三個小時,最好別吃東西,讓腸胃能休息。有不少日本老人或粉領族,喜歡睡前小酌一杯,但根據研究,酒精可讓人快速進入深度睡眠,但在睡眠後半段卻容易淺眠,甚至驚醒,因此睡前小酌對睡眠品質並沒有幫助。

▲長期睡眠品質差,可能危害身體健康。(圖/取自LibreStock網路)

4.睡覺時光線別太亮

人在黑暗中褪黑激素生長旺盛,會讓人昏昏欲睡,根據日本最新研究,處於淡橘黃色的微光下,比全暗環境,更適合深度睡眠。而藍光有礙深度睡眠,所以睡前建議別用手機、電腦螢幕、電視機,避免藍光刺激。

5.調節身體溫度

深度睡眠與身體內臟溫度的降低有密切關係,睡前運動、洗冷水澡,或大吃大喝,都會影響身體內部溫度的降低,而睡覺時皮膚、手腳冰冷,也代表內部溫度無法排出,較難進入深度睡眠。

6.慎選寢具、床墊

一般人晚上睡覺,大約會翻身20~30次,可挑選容易翻身的床墊,延長深度睡眠時間,此外,建議挑選能平均分散體重壓力的床墊,能讓人睡醒後精神飽滿,避免腰酸背痛。

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